Dobry nastrój od zaraz – lista 50 sposobów na lepszy humor

Nie czarujmy się, są takie dni w życiu, że… że lepiej nie mówić. Ma się wtedy wrażenie, że cały świat jest przeciw Tobie, wszystko idzie nie tak i tak ogólnie jest po prostu do dupy.

Co robić w takiej sytuacji, jak nie dać się negatywnym myślom i nie przekreślać reszty dnia jeśli dopada nas gorszy nastrój?

Najlepiej mieć w zanadrzu listę sprawdzonych patentów, które zachęcą do walki o lepszy humor i pomogą przestać się zamartwiać.

I właśnie na takie sytuacje wyjątkowe jest poniższa lista – pełna nokautów i ciosów, które możecie wymierzyć prosto w paskudną facjatę złego nastroju, gdy tylko ten bydlak spróbuje przejąć nad Wami władzę.

To co, gotowe?

50 SPOSOBÓW NA LEPSZY HUMOR OD ZARAZ

  1. Wyjdź na powietrze. Może być 5 okrążeń wokół bloku, ale proponuję iść na całość i zafundować sobie porządny spacer nad rzekę lub do parku.
  2. Umów się do fryzjera, daj się rozpieścić i zafunduj sobie nową fryzurę. A jeśli będziesz musiała poczekać? Nic nie szkodzi, już sama myśl o małej metamorfozie poprawi Ci nastrój.
  3. Co powiesz na gorącą kąpiel wśród świec z dobrą muzyczką w tle?
  4. Twoje sam na sam z ulubionymi hitami z dzieciństwa. Do tego obowiązkowo dezodorant w dłoń i dajesz czadu!
  5. Wymień rozciągnięte bawełniane gacie na swój najlepszy, najdroższy komplet bielizny z szafy. Nie czekaj z tym na specjalną okazję, tylko sama ją stwórz. Jesteś tego warta! 
  6. Masaż – masaż zawsze pomaga.
  7. Ugotuj sobie coś, co zazwyczaj robisz tylko od wielkiego dzwonu. I rozkoszuj się każdym kawałkiem.
  8. Spoć się. Daj sobie totalny wycisk i zostaw złe nastawienie na macie. Zobaczysz będziesz padnięta i …szczęśliwa.
  9. Umów się na manicure i zaszalej z kolorem.
  10. Zrób wieczór spa: maska na twarz, kremy na wszystkie kończyny, ogórki na oczy, a Ty leżysz i pachniesz. 
  11. Strzel sobie drzemkę, świat poczeka.
  12. Zrób porządek w szafie. Brzmi nudno, ale zobaczysz jaka będziesz dumna, gdy skończysz!
  13. Obejrzyj film, na który od dawna miałaś ochotę, ale wstyd Ci się było przyznać.
  14. Wskocz na YouTube i poszukaj inspiracji na TEDx. Wystarczy kilkanaście minut, a od razu poczujesz siłę do działania.
  15. Przejrzyj zdjęcia z telefonu. Myślisz, że masz nudne życie? To niby skąd setki śmiesznych fotek, filmików i innych ściśle tajnych pamiątek na Twojej komórce? 
  16. Spadek akceptacji? Wystarczy wejść na YT i sprawdzić te wszystkie piękne, idealnie umalowane vlogerki. Widziałaś ich filmiki bez makijażu? No właśnie! Nie ma ideałów, jest tylko grubsza warstwa korektora i podkładu!
  17. Zrób sobie zdrowy koktajl. Poczujesz się lepiej i dostarczysz mnóstwa witamin swojemu ciału!
  18. Wypisz na kartce 5 rzeczy, które w sobie lubisz. Przeczytaj na głos.
  19. A teraz 5 rzeczy, z których zrobienia jesteś dumna. I co? Kto jest zwycięzcą?
  20. Przejrzyj swoje rzeczy i spróbuj wybrać kilka, które możesz oddać potrzebującym. I zrób to.
  21. Zaparz ulubioną herbatę i po prostu usiądź na chwilę w fotelu. Skup się tylko i wyłącznie na tej chwili, smaku i cieple napoju. Nie planuj, nie główkuj, bądź tu i teraz. 
  22. Zadzwoń do bliskich. Radość w ich głosie od razu poprawi Ci humor.
  23. Zabierz się za coś, co odkładałaś od dawna. Z pozoru to dziwne, ale na koniec zobaczysz jaką ulgę poczujesz.
  24. A może randka z książką?
  25. Masz za dużo spraw na głowie i czujesz, że to wszystko Cię przygniata? Weź kartkę papieru, spisz wszystko co nagromadziłaś w myślach, a potem pogrupuj według kategorii (praca, dom, dzieci, szkoła itp.). Taki trik pozwoli Ci łatwiej zarządzać poszczególnymi tematami i uwolni od stresu, że o czymś zapomnisz.
  26. Zrób sobie małą sesję rozciągania. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy ile napięcia jest w Twoim ciele. 
  27. Wypłacz się, to oczyszcza.
  28. Przypomnij sobie o swoim hobby i odkryj ponownie tę radość!
  29. Spróbuj przez jeden dzień nie dopuszczać do siebie negatywnych myśli. A jeśli się uda, jutro zacznij wyzwanie od początku.
  30. Kup sobie kwiaty.
  31. Napisz do kogoś list lub kartkę i wyślij! 
  32. Poszukaj muzyki, której nigdy dotąd nie słuchałaś i daj jej szansę.
  33. Zrób czystkę na swoich profilach w social media i usuń wszystkich toksycznych trutni.
  34. Powiedz komuś coś miłego.
  35. Obejrzyj z ukochanym ulubiony film z pikantnymi scenami. A potem spróbujcie je przenieść z ekranu do.. sypialni 😉
  36. Nie daj się skusić na ciasteczko czy deser, a od razu poczujesz przypływ energii i mega uczucie satysfakcji. Dałaś radę, jesteś boska i szczuplejsza o jakieś 400 kcal!
  37. Trafiła Ci się ładna pogoda? Wystaw twarz do słońca i ciesz się ciepłymi promieniami na skórze. Zobaczysz, wystarczy 10 minut i od razu podładujesz bateryjki. 
  38. Masz jakieś postanowienia lub nieosiągnięte cele? Zrób przynajmniej jedną rzecz, która przybliży Cię w ich stronę. Satysfakcja gwarantowana.
  39. Sprawdź co ciekawego dzieje się w Twoim mieście, wybierz coś z listy i…weź w tym udział.
  40. Idź na do teatru – obowiązkowo na komedię!
  41. Poświęć kwadrans swoim domowym roślinom. Podlej, odżyw, przesadź jak trzeba.
  42. Zadzwoń do przyjaciółki i umówcie się na totalnie odjechany babski wieczór albo chociaż ploty przy kawie. Cokolwiek byle razem. 
  43. Masz zwierzaka? Dobrze, rozpieszczaj go przez cały dzień do granic możliwości. I czochraj, miziaj ile wlezie!
  44. Masz partnera? Z nim zrób dokładnie to samo 😉
  45. Porwij przyjaciół na spontaniczne kręgle, partyjkę bilarda lub wspólne gotowanie. Obojętnie co będziecie robić, byle było dużo śmiechu!
  46. Idź do centrum handlowego i zgarnij do przymierzalni najbardziej wystrzałowe kiecki jakie mają w sklepie. Poczuj się jak Julia Roberts w Pretty Woman i daj się ponieść chwili! A co tam, raz się żyje!
  47. Zafunduj sobie porządną dawkę rozweselaczy. W zależności czy preferujesz filmiki z kotami czy stawiasz na stand upy i kabarety – oglądaj do skutku.
  48. Powiedz swojemu partnerowi, że dajesz się porwać na randkę, a gdzie? Jego w tym głowa, w końcu on zaprasza 😉 
  49. Zabierz ze sobą ulubioną płytę i wyrwij się na przejażdżkę autem. Nieważne gdzie, byle sam na sam z ukochaną kapelą.
  50. Uśmiechnij się, to tylko kijowy dzień, a nie kijowe życie.

I jak? Dasz się namówić na wypróbowanie któregoś z moich patentów? A może masz własne sprawdzone metody na przegonienie paskudnego nastroju i naładowanie się pozytywną energią? Daj koniecznie znać w komentarzu, ja tymczasem życzę dużoooo uśmiechu i pamiętaj:

Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu.

Gabriel Garcia Márquez

Powiem Wam, coś w tym jest. W końcu co przyciąga nas mocniej do drugiego człowieka jeśli nie szczery, pełen ciepła uśmiech?

N.


Jeśli podoba Ci się mój punkt widzenia i dobrze się czujesz na blogu, zostaw kciuka w górę i zajrzyj do innych, równie fajnych postów: